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簡単!お腹インアウトダイエットまとめ


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ボニック

グレープフルーツには、トマトと同様にリコピンが含まれています。そのリコピンの効果で、血液中の血糖値とコレステロールを抑える効果がグレープフルーツにはあります。つまり、代謝を上げて脂肪をためにくくする効果があるんですね
また、グレープフルーツなどのかんきつ系の匂いは、食欲をおさせる効果もあるんだそうですよ。
ちなみに、グレープフルーツは「マイナスカロリー食材」です。

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